Настой из мяты перечной
100 грамммов сухой мяты залить крутым кипятком. чтобы покрыл ее полностью. Настаивать 30 минут. Потом 15-20 минут подержать ноги в теплой ванне, приготовленной с этим настоем.
Настой из мяты и липового цвета
Из 100 граммов смеси мяты и липового цвета, взятых в равных
пропорциях, приготовить настой, как сказано в предыдущем рецепте. Такая
ванна хорошо снимает усталость ног.
Когда стопа распарится, снова помассируйте ее, "вылепливая" своды
стоп и как бы собирая стопу "в кулачок". После такой процедуры и дети, и
взрослые хорошо спят: сказывается успокаивающее влияние ванн через
рефлексогенные зоны подошвы. Эта процедура не только снимает усталость,
стресс, она и важна для гигиены ног.
Рецепт маски:
Взять по одной столовой ложке листьев мяты, одуванчика и подорожника.
Мелко нарезать, а затем размять в кашицу. Добавить немного теплой
кипяченой воды и меда. Перемешать и нанеси на кожу лица, предварительно
смазав его оливковым маслом (эффект намного возрастет). Оставить на
20-25 минут, затем смыть теплой водой.
Мята перечная входит в состав многих лечебных сборов и чаев.
Рецепт 1. 1 столовую ложку листьев мяты перечной заливают 1 стаканом
горячей воды и настаивают 15-20 минут. Готовый настой процеживают.
Принимают теплым 2-3 раза в день за 20-30 минут до еды.
Рецепт 2. 1 столовую ложку листьев мяты перечной заливают 1 стаканом
горячей воды и нагревают на водяной бане 15 минут. Готовый отвар
охлаждают при комнатной температуре и процеживают. Принимают по 0,3-0,5
стакана 2-3 раза в день и перед сном.
Для лечения бессонницы можно использовать мятную настойку. Ее принимают по 15-30 капель 3 раза в день.
